Yenileniyor
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
%-1,84
BIST 94.682
%0,31
Dolar 5,6688
%-0,19
Euro 6,5048
%-0,06
Altın 222,85
REKLAM

“ARTIK TÜKENDİM!” 

226 defa okundu kategorisinde, 13 Haz 2018 - 01:22 tarihinde yayınlandı
“ARTIK TÜKENDİM!” 

ERDEN BALIBEK

 

Bu sözü ben söylemiyorum. Bilemem, belki benim de söyleyeceğim günler gelebilir. Çünkü Prof. Dr. Hayriye Elbi, her yaşta, her meslekte,  her insanın başına tükenmişlik sendromunun gelebileceğini söylüyor.

Tükenmişli sendromuna geçmeden, daha başka ne tür sendromlar varmış diye şöyle bir araştırdım. Gördüm ki, yok yok! Bazılarını sayalım:

Truman sendromu, Capgras sanrısı, Fregoli sendromu, Catard sanrısı, Paramnezi (Çarpık anımsama), Uzaylı el sendromu (Ellerinin kendine ait olmadığını sanma), Kudüs, Paris, Çözülmeli Fuji, Yabancı aksan sendromu (Kendi anadilini başka bir dilin aksanıyla konuşma), Stocholm, Lima, Stendhal, Diyojen, Pazartesi, Peter Pan, Munchausen sendromu (Yalan yere hastalık uydurma)…Saymayı kesiyorum. Ben bu işin uzmanı değilim. Sendrom bir hastalık değil deyip konuyu bilenlere bırakalım.

Daha pek çok sendrom var ama ben içlerinden birini; “Tükenmişlik sendromu”nu seçtim sadece.

Hatırlayacaksınız TV dizisi “Muhteşem Yüzyıl”ın Hürrem’i Meryem Uzerli, “Tükendim, artık dayanamıyorum” dedi ve diziyi bırakıp Almanya’ya döndü yıllar önce.

Onun gibi “Tükendim” diyen biri daha var. Gelmiş geçmiş en büyük boksörlerden biri kabul edilen ve önüne geleni deviren hırçın boksör Mike Tyson, 11 Haziran 2005 tarihinde bir maça çıktı. Rakibi İrlandalı Kevin Mc Brdge idi. Herkes bu maçı yine Tyson’un kazanacağını sanıyordu. Öyle olmadı. Maçın 7. raunduna gelindiğinde Tyson, kendinden beklenmeyen bir çıkış yaptı. “Artık tükendim. Kalbimde boks yapma isteği ve cesareti kalmadı” dedi. Dövüşmeye devam etmedi, boksu bıraktığını açıkladı.

Hem duygusal, hem fiziksel kayıplar, kişide çaresizlik, ümitsizlik, özgüven eksikliği oluşturarak duygusal ve zihinsel tükenmeye neden oluyor. Kabaca işte buna tükenmişlik sendromu deniyor.

Herkes tükenebilir. Her yaş ve meslek grubunda bu olabilir. Tükenmek; hayatın gereklerini yerine getirirken yapabileceğimizin ötesinde yük almakla bağlantılı, diyor Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Hayriye Elbi. Şu söz de ona ait: “Kendimizi nasıl yenileyebileceğimizi bilemiyorsak tükenebiliriz”.

Kötü davranışlar, hırçınlık, işten kaçma, önemli kararlar verememe, dinlenemeden uyanma… tükenmişlik sendromunun belirtileri arasında. Ayrıca kafa karışıklığı, konsantrasyon bozukluğu, şüphe, öfke, düşük özsaygı, kötümserlik, umutsuzluk da var işin içinde.

Tükenmişli sendromu yaşayanlar zaman zaman birtakım savunma mekanizmalarına başvuruyorlar. Örneğin; Bastırma, inkar, çarpıtma, karşıt tepki kurma gibi.

“Hepimizin dayanıklılık sınırı var. Bu sınırı aştığımızda tükenebiliriz”.

Liderleri izliyordum televizyonda güzel güzel. Nerden aklıma takıldı bu sendromlar da! Münasebetsiz Ahmet Efendi dedim ya geçen gün, işte ona tipik bir örnek daha! Olmadık zamanda olmadık düşünceler. Tükenen mi var sanki? Bendeki de acaba ne sendromu?

 

Haber Editörü : Tüm Yazıları
Yorumlara Kapalı