VAKTİ GELDİ - Yeni Haber GazetesiYeni Haber Gazetesi
Yenileniyor
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
%1,64
BIST 90.186
%0,30
Dolar 6,0857
%0,08
Euro 7,0402
%0,06
Altın 233,57
REKLAM

VAKTİ GELDİ

59 defa okundu kategorisinde, 15 Nis 2017 - 08:18 tarihinde yayınlandı
VAKTİ GELDİ

YazıYorum ( Mete Kozdağ)

    Spor, düzenli bir hayat için gerekli olan önemli bir aktivite. Fakat bir çoğumuz türlü bahanelere sığınarak spora başlamayı erteleriz. Şimdi ise ertelemeyi bir kenara bırakıp, bahaneleri çöpe atma vakti. Düzenli spor yapsaydınız, hayatınızda ne gibi bir fark olurdu, sorusunun birden fazla cevabı var. İşte hareket etmenin, fiziksel ve zihinsel faydaları.

Bitmek bilmeyen enerji. Sportif bir vücutla, istediğiniz fiziksel aktiviteyi yapar ve yorgunluk hissetmezsiniz.

Her şeye yeten motivasyon. Daha fazla şınav çekebildiğinizi veya daha uzun mesafe koşabildiğinizi görmek, sadece spor salonunda değil, gündelik hayatınızın her alanında motivasyonunuzu arttırır.

Daha sağlıklı alışkanlıklar. Spor salonunda sınırları zorladıktan sonra evde sağlıksız beslenmek suçluluk duygunuzu harekete geçirecektir. Fit görünümünüzü koruyabilmek için, kısa sürede vücudunuza zarar veren şeylerden uzaklaşırsınız.

Yemek. Düzenli spor yaptığınızda, bir külah dondurma yemek zevkli olacaktır.

Kontrol edebileceğiniz bir hayat. Hayatınızda tamamıyla kontrolünüz altında olan bir şey varsa eğer, o da fiziksel aktivite. Vücut sizin vücudunuz ve ona iyi bakmakta serbestsiniz.

Daha az stres. Ezgersiz sırasında kan akışının hızlanması, sizi sakinleştirmeye ve iyi hissetmenize yardımcı olur. Ayrıca spor yaparken endorfin salgılayan vücudunuz, spor sonrası da yorgun düşecek ve endişelenmenize fırsat vermeyecektir.

Çekim gücü. Sizinle aynı şeylere önem veren insanlar, gelecekte de sizi sağlıklı ve sportif kalmak konusunda motive eder.

Bağışıklık kalkanı. Sportif insanlar, spor yapmayanlara kıyasla daha zor sakatlanırlar ve daha kolay iyileşirler. Ayrıca spor, hastalıklara karşı vücudun daha etkili bir bağışıklık sistemi oluşturmasına da yardımcı olur.

Özgüven. Düzenli spor yapmaya başladıktan sonra, çekinceler azalacaktır.

Sınırsız giysi seçeneği. Bir zamanlar isteyip de almadığınız pantolon, spor yapmaya başladıktan kısa bir süre sonra beraberinde sürüklediği giysiler, gardırobunuzdaki yerini alabilir.

Herkes için motivasyon kaynağı. Spor salonuna yakın bir arkadaşınızı sürükleyerek ya da farkında olmadan etrafınızdakilere değişimin mümkün olduğunu göstererek, birçok kişinin hayatına dokunabilirsiniz.

Daha çok sağlık. Yağın az, kasın çok olduğu bir vücut çok daha iyi çalışır. Şimdi spor yapmaya başlarsanız, torunlarınız olduğunda kendinize teşekkür edeceksiniz.

Bütün bu maddeleri günlük yaşamınızda gözlemlemeye başladığınızda, hayatınızın iyi şekilde değişmiş olduğunun farkına varacaksınız. Vücudunuzun dışarıdan görünümü, içinizde olanları en güzel şekilde yansıtacak. En iyi ‘sen’ olacaksın.

 

Okunuyor olmak dileğiyle, saygılar.

 

Kaynak: www.kigem.com

 

Haber Editörü : Tüm Yazıları
Yorumlara Kapalı